Une salle de remise en forme pas comme les autres à Angers et La Rochelle
L’Accueil, une priorité pour nous
Odile :
Gérante du Centre La Juste Forme de La Rochelle depuis 2021.
Si je devais me décrire en quelques mots ce serait certainement : « plusieurs vies dans une vie »
Mon parcours professionnel a commencé dans le secteur du Tourisme. Après plusieurs années passées à travailler pour des Tours Opérateurs en Grèce et aux Antilles, j’ai posé mes valises quelques années à Nantes où j’ai dirigé un site touristique ****. Mais piquée par le goût des challenges, des voyages et de l’aventure, je suis repartie vivre au Canada où j’ai crée ma propre entreprise de locations de chalets dans la région de Lanaudière. J’ai la double nationalité franco-canadienne.
De retour en France en 2007, j’ai repris les entrainements de natation à l’ASA d’Avrillé. J’ai toujours pratiqué du sport, Planche à voile, natation, Bodyart, Pilates et Yoga.
Après avoir dirigé de nouveau un établissement touristique **** j’ai ensuite intégré la société Récréa en qualité de directrice d’établissement de centre aquatique et fitness.
Après plusieurs années dans ce groupe normand, riches en apprentissages et en découvertes, mon souhait était de trouver une activité qui corresponde à ma personnalité, orientée vers les valeurs humaines et spirituelles : « un équilibre parfait pour une santé parfaite ! »
C’est donc tout naturellement et avec un grand plaisir que j’acceptais la proposition de l’équipe familiale de la Juste Forme d’Angers de m’occuper du studio de la Rochelle.
Certifiée en Pilates, PilatesFlow, Bodyart et Gravity, je suis ravie de vous accueillir à partir du 23 août 2021 au studio la Juste Forme de la Rochelle !
Au plaisir de vous rencontrer
Clémence :
Originaire de La Rochelle, je suis revenue m’y installer en 2018 après quelques années à bouger entre la France et l’Angleterre. Après un parcours professionnel dans la communication culturelle et l’éducation (nationale et spécialisée auprès d’enfants autistes), comme beaucoup de personnes ces dernières années, j’ai fini par craquer. J’avais un sérieux besoin de prendre le temps de réfléchir à la suite. Vivant à l’époque à Londres, j’ai décidé de revenir m’installer dans ma ville natale et c’est à ce moment-là que j’ai commencé le yoga. Je cherchais un outil qui pourrait m’aider à gérer mon anxiété et à ‘revenir dans mon corps'. J’ai très vite trouvé dans la pratique du Yoga toute une batterie d’outils qui m’ont aidée, et m’aident encore aujourd’hui, à dompter mon mental et à retrouver une conscience corporelle que j’avais perdu depuis mes années de pratique de la danse.
C’est pour cette raison que l’envie de transmettre ces outils s’est vite imposée à moi et après 3 ans de pratique personnelle, j’ai commencé à me former
en Hatha Yoga en Août 2021 avec l’école Green Yoga International. En parallèle, je me suis aussi formée sur un an auprès d’Alexandria Crow dans ses deux
programmes Deconstruct to Reconstruct et Yoga Student Training. Le premier m’a permis d’approfondir mes connaissances en anatomie du Yoga afin de pouvoir
adapter les postures au plus grand nombre (n’étant moi-même pas hyperlaxe ou très souple de base, c’est un aspect qui me tenait vraiment à coeur).
Le second programme m’a permis d’acquérir plus de connaissances sur les textes fondateurs et la philosophie du Yoga, et comment l’appliquer ensuite sur
le tapis et au quotidien. En Juin 2022, j’ai ensuite démarré ma formation de Yin Yoga auprès d’Helen Watkins et Thibaut Tran Van Tuat, avec qui je
continue de me former encore en 2023 pour vous offrir des cours de Yin encore plus qualitatifs. Je continue également de me former tout au long de
l’année afin d’approfondir et mettre à jour mes connaissances en anatomie, histoire, philosophie et transmission du Yoga. Aujourd’hui, j’ai à coeur
de transmettre un Yoga fonctionnel et bienveillant qui englobe toutes les facettes de la pratique et pas seulement la partie posturale.
Laure :
Laure Diététicienne Nutritionniste et Educatrice Sportive Sport-Santé
Ma passion est de comprendre chaque personne afin de l’accompagner à améliorer et à maintenir sa santé. Le fonctionnement de l’être humain est complexe c’est
pour cela que j’ai choisi de me former à différentes sciences et techniques pour prendre en compte autant la santé physique que la santé psychique de chacun.
J’ai exercé dans différentes structures du secteur du sport-santé mais aussi du secteur médical et paramédical.
Mon parcours professionnel a débuté par l’animation et l’enseignement d’activités physiques pour me spécialiser dans les techniques douces (Stretching Postural®,
Pilates®) et le sport santé.
Je pratique personnellement différentes activités physiques. Le plaisir qu’elles me procurent associé à une alimentation équilibrée, me permettent de rester en bonne santé.
Je désire faire partager au plus grand nombre mes compétences acquises au cours de ces dernières années.
La diététique est un moyen de retrouver sa santé au même titre que l’activité physique.
Formations
- BTS Diététique
- Licence STAPS
- Licence de Stretching Postural®
- Certificat de Réflexologie Plantaire
- Niveau 1 de Pilates®
- Certificat de Spécialisation Activité et Maintien de l'Autonomie de la Personne en multisport santé bien-être
- Monitorat de Marche Nordique
Martine :
Professeur fitness & pilates / stretch
« Grâce à mon énergie, j'adore booster les gens pour leur transmettre forme et bien-être ! »
Originaire de la ville rose, c'est à Toulouse que je me suis formée en 2000 pour obtenir des diplômes fédéraux de Gymnastique Volontaire (E.P.G.V) adultes et séniors en salle.
Étant en adéquation avec cette fédération française, j'encourage la pédagogie différenciée dans ses séances où chacun(e) évolue à son propre rythme, sans compétition et
sur une touche de convivialité !
J'ai pu m'épanouir en créant ma propre association de G.V dans un quartier de Toulouse. Cela pour y encadrer des cours fitness (cardio/renfo, step, aérobic, chorés façon " bodyjam " sur musiques eletros / latinos..) J'ai ajouté plus tard de la gym douce à l'initiative des adhérents(e) pour un autre public. J'ai obtenu ensuite mon diplôme d'État : BP JEPS A.P.T (Brevet Professionnel de la Jeunesse Éducation Populaire et Sportive spécialité : Activités Physiques pour Tous) option : santé et équilibre au CREPS de Toulouse.
Quelques années plus tard, j'ai déménagé à Chamonix pour vivre une nouvelle vie de montagnarde avec mon conjoint. Je me suis adaptée aux besoins ainsi qu'à une forte demande de pratiques nouvelles : bien-être / zen en pleine expansion dans la vallée de Chamonix. En 2011, je me suis orientée vers la méthode Pilates (au sol) pour laquelle j'ai eu un véritable coup de cœur.
En Pilates, j'apprécie surtout la proximité que l'on peut avoir avec le public différemment de l'encadrement des activités fitness.
J'ai donc commencé à me former à Genève : pilates Matwork 1 - spécial dos - séniors et femmes enceintes (en étant elle-même enceinte en cette période)
J'ai poursuivi mon cursus pilates Matwork 2 Matwork 3, petit matériel, ainsi que le stretching avec Leaderfit à Lyon. Cela a beaucoup enrichi mon expérience tant dans le domaine professionnel qu'humain. La formation pilates Post-thérapie, m'a permis d'affiner mes connaissances sur les différentes pathologies qui peuvent se manifester chez certains(e) pratiquants(e).
Après avoir vécu 14 ans dans la vallée de Chamonix, j'ai souhaité changer complètement de vie puisque je suis passée de " Martine à la montagne " à " Martine à à l'océan " !
Actuellement, je propose des séances de gym douce, Pilates / stretch avec ou sans petit matériel : gros et petit ballon, foam roller, élastique, cercle magique. Cela en petits groupes pour un meilleur suivi.
Parce qu'avoir et maintenir sa santé passe par l'activité physique et sportive :
- Régulière (2 à 3 / semaine)
- Raisonnée (à intensité modérée)
- Raisonnable (choisir l'activité selon son âge et son niveau de pratique)
En tant que coach sportif, je suis à l'écoute de vos objectifs en tenant compte de l'âge et du niveau de pratique. Je suis ravie d'intégrer l'équipe de La Juste Forme La Rochelle et de faire partager ma passion du Pilates aux adhérente.s.
