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Gravity : Le Gravity est un appareil permettant de travailler l'ensemble du corps, sans sur-solliciter les articulations. Les mouvements sont guidés de manière à répondre aux besoins de chacun : 

- Renforcement musculaire 

- Tonification du corps

- Amélioration de la mobilité articulaire 

- Etirement et relaxation

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Pilates : La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter :

- Muscler en profondeur

- Soulagement des douleurs chroniques du dos

- Amélioration de la santé globale de l'individu

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Stretching : Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une activité  idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés. Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d'un autre sport. Un muscle bien étiré se contracte mieux, c'est pourquoi beaucoup de sportifs font une séance de stretching avant l'effort.

Gravity santé : Ce cours permet à une population vieillissante de retrouver de la mobilité. Notre intention est d'accompagner la personne par le mouvement réalisé en douceur. Le gravity est un appareil s'adaptant à chacun, où l'on peut travailler l'ensemble du corps.

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